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チェンマイ発・ちょっとディープな北タイ日本語情報誌CHAO『ちゃ~お』は毎月10日、25日に発行。

チェンマイ・ホリスティック Chiangmai Holistic(385)

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心も身体も整えて

のんびり身体を動かして心と体を整える

煙害や暑さでしばらく屋外での運動を控えている人が多いのではないだろうか。
室内でできる運動のひとつにヨガがある。
チェンマイには沢山のヨガスタジオがあるが、
チェンマイ・ホリスティックはヨガに留まらず、
気功(タイチー)やレイキヒーリングなど、
いろいろな手段で身心共に健やかに整えようという場所だ。
ミックスジュースやハーブティーのスタンドも (2)
白いタウンハウスの一階にスタジオ併設のカフェスタンドがあり、
その横の階段を上るとレセプションとショップ、
自由に使える座敷スタイルの喫茶ルームがあり、
セッションの前後に参加者は誰でものんびりと寛ぐことができる。
床に座って寛げる
おしゃれなショップ。パワーストーンも
一言でヨガといってもいろいろな種類がある。
初心者にはハタ・ヨガや陰ヨガがおすすめだと教えてくれたのは、
スタジオのオーナーである二ム先生。
彼女自身、ベテランのヨガの先生だ。
自分に合うスタイルを見つけて
身体が硬い人には枕を使ったピローヨガなんていうものもあるし、
ゆっくり動く気功は運動が苦手な人でも気軽に取り組める。
気功のクラスもある
レッスンは全て英語。
ヨガマットはスタジオで無料で貸してくれる。
チベットボールやクリスタルボールのセッションあり
クリスタルボールでエネルギーを整えるというサウンドヒーリングのセッション(90B,要予約)は大人気だ。
まずは、スタジオで配布される月ごとのスケジュール表(英語・タイ語)を見て、
気になるクラスをチェック。
1回目は150Bで参加可能。
2回目からは1コマ(約1時間半)250Bだが、
5回チケットなら1000B。
また、1ヶ月間何クラスでも受け放題のチケットは、
初回は1250Bだから、
いろいろと受けてみて自分と合うレッスンや先生を探すのもいいだろう。   (S)
清潔感のあるスタジオ
ミックスジュースやハーブティーのスタンドも (1)

チェンマイ・ホリスティック Chiangmai Holistic(386)情報
【営業時間】8:00~20:30、カフェ
【連絡先】08-3248-1250、chiangmaiholistic.com、FB Chiang Mai Holistic





 



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