チェンマイ発・ちょっとディープな北タイ日本語情報誌CHAO『ちゃ~お』は毎月10日、25日に発行。

YOGA BRIGHT (ヨガブライト)(260号)

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Sky Flyで新しい感覚を体験しよう!
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ヨガブライトはいち早く「Sky Fly」を取り入れた
新しいタイプのヨガスタジオだ。
Sky Flyとはハンモックを使った
ピィラティスやヨガの要素を取り入れたエクササイズで、
日本では反重力ヨガと呼ばれ、これから大流行すると噂らしい。

スタジオに並んだカラフルなハンモックやフックは
Sky Flyの発祥地アメリカから輸入されたものとのこと。
高さは膝、腰、頭の3段階あり、
もちろん初心者は膝の高さから。
ヨガの経験者はもちろん、
水泳やマラソンなどのスポーツをしている人ならすぐにできるという。
ものは試し、レッスンを受けてみた。

初心者でも参加できるSky Flyのクラス

軽快でかつ優雅な音楽に合わせて、
まずはストレッチ系の運動から。
体はハンモックに乗せ、腕を床につけて前後に降り腕で止める、
などなど、全部で10種類くらいの運動を行った。

普段はあまり使わない肩や背中、
2の腕、握力などをフルに使う。
ハンモックの揺れをコントロールするのに
コツと集中力が必要だが、慣れてくると爽快!
様々なポーズを取りながらブランコをしている感覚でなかなか楽しい。
難易度が高いポーズでは、
初心者は見学するようにという指示があり親切だ。
そんな感じで、1時間はあっという間。
体を動かすことが好きな人はぜひ体験してみてほしい。
プライベートレッスン中の上級クラスの生徒さん。プライベートレッスン中の上級クラスの生徒さん。

ターイ先生のヨガのクラスターイ先生のヨガのクラス。2か月通って6キロやせた人もいるとか。

ヨガクラスも6種類が準備されていて、飽きずに長く通える。
4人のベテラン講師が教えてくれるので質も保障付きだ。
ターイ先生のヨガクラスでは、
「肩の力を抜いて」などとフリーハンドのマイクで
英語とタイ語で指示がされ、
先生の呼吸の音も聞こえるので分かりやすい。
ヨガマットやタオルが準備されている他、初心者用にブロックもある。
ストレス発散! ムエタイのクラスストレス発散! ムエタイのクラス
ダンサーのマックス先生ダンサーのマックス先生

その他、モダンジャズダンスやムエタイ、ティラピスのクラスも。
きれいな待合室、ロッカールーム、シャワールームなどの施設が充実。
リフレッシュするのに最適の場所である。(S)
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YOGA BRIGHT情報
【営業時間】朝2二クラス、午後3クラス。スケジュールは毎週変わる。1クラス60分。(日曜休み)
【電話】08-5243-5100、0-5385-1545(タイ語・英語)、08-4741-8388(日本語)
【誌面地図】Jー4








 



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